Tolong Klik Disini Untuk Membantu Saya Membeli Roti Setiap Harinya!

SATUAN PENYULUHAN BAHAYA MEROKOK





I.          LATAR BELAKANG MASALAH

Merokok seolah menjadi budaya dalam masyarakat di Indonesia. Padahal sebenarnya masyarakat awam pun tahu, dibalik kenikmatan dan pamor merokok, ada maut yang mengintip. Bukan cuma untuk si perokok, melainkan juga untuk mereka yang ada disekitar perokok.

Kebiasaan merokok telah terbukti berhubungan dengan sedikitnya 25 jenis penyakit dari berbagai system tubuh manusia seperti : Kanker paru, bronchitis kronik, emfisema, dan berbagai penyakit paru lainnya. Untuk organ di luar paru dapat juga mnyebabkan kanker mulut, tenggorokan, kandung kencing, penyakit pembuluh darah dan lainnya.

Berkaitan dengan hal tersebut di atas, telah diperoleh data-data selama dilakukan survey terhadap masyarakat di RT 01 dan 02, Dusun 01, Desa Bumisari, Kecamatan Natar Lampung Selatan  yaitu :
-              Kepala keluarga yang merupakan perokok sebanyak 68,7 % dan yang merokok di dalam rumah diantaranya sebesar 90 %.
-              Jumlah keluarga yang anggota keluarganya pernah menderita Infeksi saluran pernapasan sebesar 78,9 %.
Diperoleh data-data selama dilakukan survey terhadap masyarakat di RT 04 dan 05, Dusun VI, Desa Marga Agung, Kecamatan Jati Agung Lampung Selatan  yaitu :
-              Kepala keluarga yang merupakan perokok sebanyak 78% dan yang merokok di dalam rumah diantaranya sebesar 95 %.




II.       TUJUAN
  1. Tujuan Umum
Setelah dilakukan penyuluhan tentang bahaya merokok, diharapkan bapak-bapak dapat mengetahui tentang bahaya merokok.
  1. Tujuan Khusus
Setelah diadakan penyuluhan diharapkan peserta dapat:
1.   Bapak-bapak dapat menyebutkan mengenai bahaya merokok bagi perokok dan bagi yang bukan perokok.
2.   Bapak-bapak dapat menyebutkan hal-hal yang harus diperhatikan oleh seorang perokok.
3. Bapak bapak dapat menyebutkan usaha-usaha yang dapat dilakukan untuk berhenti merokok.

III.    SASARAN PENYULUHAN

Sasaran penyuluhan adalah kelompok khusus laki-laki dewasa perokok diruang Melati RSUD Abdul Moeloek Bandar Lampung.

IV.    TEMPAT DAN WAKTU

Tempat               :  Ruang Melati
Hari/tanggal       : Sabtu / 15 Januari 2011
Pukul                  : 09.00 WIB s/d 10.00 WIB

V.     MATERI
1.      Kriteria Perokok
2.      Bahaya Merokok
3.      Berhenti merokok
4.      Hal hal yang perlu diperhatikan oleh seorang perokok
5.      Usaha untuk merokok
 ( Materi terlampir )

VI.     METODE DAN TEKNIK

Metode yang digunakan dalam penyuluhan adalah:
1.      Ceramah
2.      Tanya Jawab

Teknik yang digunakan dalam penyuluhan adalah:
1.      Penyuluhan dilakukan di dalam ruangan.
2.      Flipchart diatur sedemikian rupa sehingga peserta bisa melihat materi dengan jelas.
3.      Kursi peserta diatur menghadap ke flipchart sehingga peserta bisa memperhatikan pemateri sekaligus materi yang ditampilkan flipchart.
4.      Peserta diinstruksikan untuk mengangkat tangan ketika ingin bertanya dan kemudian memperkenalkan dirinya.
5.      Peserta terbaik akan diberikan doorprize sebagai suatu reward.


VII.    MEDIA DAN BAHAN

Media yang digunakan :
1.      Leaf Leat
2.      Lembar balik
3.      Flipchart

VIII   STRATEGI PELAKSANAAN

1.       Persiapan
a.       Melakukan survei karakteristik sasaran penyuluhan
b.      Melakukan survei lokasi sasaran penyuluhan
c.       Menyusun proposal dan materi penyuluhan
d.      Membuat materi  di leaflet
e.       Membuat materi  di flipchart








2.      Pelaksanaan
No
 Kegiatan
Materi
Uraian Kegiatan
Estimasi waktu
1
Pembukaan

a.    Salam pembukaan



b.    Perkenalan



c.     Menjelaskan tujuan penyuluhan



d.    Pretest


a.      Penyuluh mengucapkan salam dan masyarakat menyambut

b.      Penyuluh  memperkenalkan dirinya

c.      Penyuluh menjelaskan tujuan dari penyuluhan dan peserta memperhatikan

d.     Penyuluh membagikan soal-soal pretest dan menjelaskan cara menjawab kemudian peserta diminta menjawab soal,penyuluh mengumpulkan soal setelah selesai
15 menit

2

Kegiatan inti


1.Menjelaskan  tentang :
a.    Kriteria perokok

b.    Bahaya merokok
c.     Berhenti merokok
d.    Hal hal yang perlu diperhatikan oleh seorang perokok

e.    Usaha untuk merokok

2.Memberikan kesempatan kepada peserta untuk bertanya




1.  Penyuluh  menjelaskan
tentang :
a.    Kriteria perokok


b.    Bahaya merokok

c.     Berhenti merokok

d.    Hal hal yang perlu diperhatikan oleh seorang perokok



e.    Usaha untuk merokok


2.Memberi kesempatan pada peserta untuk bertanya dan peserta diminta untuk mengangkat tangannya ketika ingin bertanya


30 menit
3
Penutup
  1. Resume





  1. Postest









  1. Salam penutup




c.  Membagi leaflet
a.  Penyuluh menyimpulkan materi-materi penyuluhan yang telah disampaikan

b. Penyuluh membagikan soal-soal post test dan menjelaskan cara menjawab kemudian peserta diminta menjawab soal,penyuluh mengumpulkan soal setelah selesai

 c.Penyuluh mengucapkan salam penutup dan masyarakat menyambut

d. Penyuluh membagikan leaflet kepada peserta
15 menit


V.       EVALUASI

1.      Struktur
Ø  Alat peraga dan media penyuluhan lengkap dan dapat berfungsi
Ø  Tim penyuluh melakukan fungsinya masing-masing dengan baik
Ø  Lokasi yang digunakan mudah dijangkau baik transportasi maupun telekomunikasi.

2.      Proses
Ø  Kegiatan penyuluhan berlangsung secara kondusif
Ø  Peserta merespon dengan baik terhadap materi penyuluhan
Ø  Penyuluh lancar dalam penyampaian materi penyuluhan


3.   Hasil
      Setelah dilakukan penyuluhan, diharapkan dapat tercapai peningkatan pemahaman dengan hasil sebagai berikut :
ü   80% bapak-bapak dapat menerima materi yang disampaikan oleh penyuluh
ü   80% bapak-bapak dapat menyebutkan mengenai bahaya merokok bagi perokok dan bagi yang bukan perokok
ü   80% bapak-bapak dapat menyebutkan hal-hal yang harus diperhatikan oleh seorang perokok.
ü   80% bapak bapak dapat menyebutkan usaha-usaha yang dapat dilakukan untuk berhenti merokok.

 

 

 

 























LAMPIRAN MATERI



BAHAYA MEROKOK

I.               Kriteria Perokok
Kriteria perokok ringan sampai berat dapat dilihat dari waktu (menit) yang di butuhkan seseorang untuk segera merokok setelah bangun pagi dan jumlah batang rokok yang dihisap dalam sehari.
F Perokok sangat berat. Menghabiskan lebih dari 31 batang sehari. Hanya 5 menit setelah bangunpagi ia harus merokok.
F Perokok berat. Menghabiskan 21-30 batang per hari. Selang waktu 6-30 menit setelah bangun pagi ia merokok.
F Perokok sedang. Menghabiskan 11-20 batang sehari. Selang waktu 31-60 menit setelah bangun tidur ia akan merokok.
F Perokok ringan. Menghabiskan sekitar 10 batang sehari dan baru merokok dalam waktu > 60 menit setelah bangun pagi (Mangoenprasodjo & Hidayati, 2005).

II.                Bahaya Merokok
A.        Bagi Perokok
1).    Jangka pendek : Sesak napas, peningkatan denyut jantung, peningkatan asma, impotensi, kekurang suburan dan peningkatan karbonmonoksida dalam darah.
2).    Resiko jangka panjang : Serangan jantung, stroke, kanker paru, dan kanker lainnya (tenggorokan, rongga mulut, faring, kerongkongan, pancreas, kandung kencing, leher rahim, leukemia), kerusakan ginjal, kebutaan, serta penyakit paru seperti bronchitis kronis dan emfisema.





B.    Bagi orang-orang di sekeliling perokok
§   Bukan hanya si perokok, orang sekelilingnya juga akan terkena pengaruh asap tembakau.
§   Kematian mendadak pada bayi yang bernapas di tengah-tengah asap rokok.
§   Penyakit pernapasan dan penyakit telinga tengah pada anak-anak.
§   Kanker paru-paru dan penyaki jantung pada orang dewasa

C.    Kerugian Merokok lainnya.
1.   Kerugian Ekonomi, merokok tentunya akan menguras uang yang seharusnya bisa digunakan untuk hal yang lebih bermanfaat seperti : biaya sekolah anak, membeli ikan,dan buah-buahan yang bergizi dan bermanfaat.bagi kesehatan.
2.   Masalah Sosial, kebiasaan merokok meningkatkan resiko untuk menggunakan minuman keras dan narkotika yang banyak menjadi penyebab terjadinya tindakan criminal.
   
III.              Berhenti Merokok
o     Penelitian menunjukkan bahwa bila seseorang berhenti merokok dua jam saja, maka nikotin mulai meninggalkan tubuh, berhenti 6 jam akan menurunkan denyut nadi dan tekanan darah dan berhenti 12 jam akan membuat CO meninggalkan tubuh.
o     Bila seseorang terus berhenti merokok 3-9 bulan, maka batuk dan gangguan pernapasan mulai menghilang serta fungsi paru-paru meningkat 10 %.
o     Lima tahun berhenti merokok membuat resiko penyakit jantung koroner turun 50 %, dan bila telah 10 tahun berhenti merokok, maka resiko penyakit jantung koroner sama seperti yang tidak merokok dan resiko mendapat kanker paru turun sekitar 50 %.

IV.             Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Oleh Seorang Perokok
1.          Bila merokok jangan di dalam ruangan tertutup seperti kamar tidur, di dalam rumah, WC, dan di tempat umum seperti bis, angkot, pasar.
2.          Jangan merokok di dekat bayi, anak-anak dan ibu hamil. Karena  bayi, anak-anak, serta ibu hamil sangat rentan terhadap bahaya asap rokok yang dapat juga terhirup oleh mereka.
3.          Bagi orang tua yang perokok berhati-hatilah karena kebiasaan merokok pada orang tua berpengaruh terhadap meningkatnya jumlah kasus sindroma kematian bayi mendadak, serta penyakit asma, bronchitis (radang cabang tenggorokan), flu, dan pneumonia (radang paru) pada anak.
4.          Jangan bicara sambil merokok dan perhatikan arah asap rokok. Ketika anda merokok di manapun perhatikanlah arah asap rokok. Bila arahnya menuju ke seseorang yang tidak merokok, sebaiknya anda berpindah tempat.
5.          Perhatikan sisa rokok yang anda buang. Pastikan untuk mematikan puntung rokok sebelum dibuang.
       
V.                Usaha Untuk Berhenti Merokok
Kalau kita merokok bagaimana cara berhenti?
1.      Pikirkan alasan-alasan kenapa kita mau berhenti meokok misalnya dengan tidak merokok kita bisa :
-          Berpenampilan lebih rapi dan wangi, menghemat uang.
-          Mengurangi resiko terkena kanker, sakit jantung, dan stroke.
2.      Tetapkan waktu untuk berhenti merokok. Pilih saat yang santai atau pada saat kita sedang tidak stress.
3.      Kenali hal-hal yang membuat kita ingin merokok.
4.      Mulai berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyenangkanuntuk menghilangkan stress dan meningkatkan kesehatan.
5.      Cukup istirahat dan makan makanan yang bergizi dan seimbang.

DAFTAR PUSTAKA


Mangoenprasodo & Hidayati. 2005. Hidup Sehat Tanpa Rokok
Yogyakarta : Pradipta Publishing..

Hunter & Hirsch. 2004. Udara dan Kesehatan Anda. Jakarta : Bhuana Ilmu Populer




LAMPIRAN SOAL PRE DAN POST TEST
Nama                           :
Umur                           :
Jenis Kelamin              :
Status Pernikahan       :

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan memberi tanda(X) pada pilihan jawaban yang disediakan
1.Berapa macam kriteria perokok....
a.       Dua
b.      Tiga
c.       Empat
2.Resiko bagi perokok janngka panjang....
a.       Serangan jantung
b.      Kanker paru
c.       Semua benar
3.Kerugian merokok....
a.       Kerugian ekonomi
b.      Masalah ekonomi
c.       Semua benar
4.Bahaya bagi perokok jangka pendek...
a.       Impotensi
b.      Sehat
c.       Gemuk
5.bahaya merokok terkena pada ...
a.       Bagi perokok
b.      Bagi orang orang disekeliling perokok
c.       Semua benar
6. Perokok berat menghabiskan berapa rokok per hari...
a.       Lebih dari 31 batang dalam 5 menit
b.      Lebih dari 10 batang per hari
c.       Kurang dari 10 batang per hari

7.Perokok ringan menghabiskan berapa rokok...
a.       25 batang sehari
b.      10 batang sehari
c.       35 batang sehari
8.Bila merokok diruang...
a.       Terbuka
b.      Tertutup
c.       Lapangan
9.Kebiasaan merokok bagi orang tua mengakibatkan...
a.       Kematian mendadak
b.      Nafsu makan
c.       BB meningkat
10.Salah satu usaha untuk berhenti merokok yaitu...
a.       Olahraga
b.      Melakukan kegiatan menyenangkan
c.       Semua benar















KUNCI JAWABAN SOAL PRE DAN POST TEST
1.      D        
2.      C
3.      C
4.      A
5.      C
6.      A
7.      B
8.      B
9.      A
10.  C


Tidak ada komentar: